Σε αυτή τη σελίδα
Ο εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας της ΕΕ για την κρεατίνη παρατίθεται παρακάτω, στην ακριβή διατύπωση της ΕΕ.
Τι είναι η κρεατίνη μονοϋδρική
Η κρεατίνη είναι μια ουσία που το σώμα σου ήδη παράγει και αποθηκεύει, κυρίως στους μύες σου· παίρνεις επίσης μικρές ποσότητες από τροφές όπως το κόκκινο κρέας και τα ψάρια. Η κρεατίνη μονοϋδρική είναι κρεατίνη δεσμευμένη με ένα μόριο νερού — η αρχική μορφή της. Άλλες μορφές (HCl, buffered, ethyl ester) υπόσχονται περισσότερα.
Δοσολογία και φάση φόρτωσης
Μια «φάση φόρτωσης» (υψηλότερη πρόσληψη τις πρώτες μέρες) είναι προαιρετική.
Συχνές ανησυχίες
Αν έχεις νεφρικό πρόβλημα ή άλλη πάθηση, συμβουλέψου γιατρό πριν ξεκινήσεις.
Θέλεις να μάθεις πώς συγκρίνεται η μονοϋδρική με άλλες μορφές κρεατίνης, όπως η HCl ή η buffered; Διάβασε τον οδηγό μας κρεατίνη μονοϋδρική έναντι άλλων μορφών. Ψάχνεις ποια κρεατίνη να διαλέξεις; Δες ποια είναι η καλύτερη κρεατίνη.
Ο εγκεκριμένος ισχυρισμός της ΕΕ και οι όροι χρήσης δημοσιεύονται στο επίσημο Μητρώο Ισχυρισμών Υγείας της ΕΕ.